“暑歇”流行,跳槽并不能消解職業倦怠

來源: 日期:2013-11-13 17:21:00

  最近,職場上涌現了一個新名詞“暑歇”,專指那些像學生放假一樣,以“炎夏難熬”為借口辭職休息的人。

  事實上,不只在暑假想歇著,同一個崗位時間長了,熱情被磨去,難免疲憊厭煩,出現“職業倦怠”,開始得過且過,甚至出現跳槽的念頭。職業倦怠到底是因為什么產生的呢?結合意大利心理學家赫蘇斯、蒙特羅、馬林等人的研究,多數情況下,有三種可能。

  第一種,糊里糊涂入行。有些人最初可能是被薪酬等表面因素吸引,內心并不是真正的認同和喜愛這一職業,不久之后,就失去興趣。對這部分人來說,換個選擇也許真的是新開始,并不需要太多糾結。

  第二種,不能勝任工作。因為以自己目前的能力,不太能勝任工作,總是感到困難重重、特別吃力,時間一久,當然勞心費神了。要想解決這一問題,最好多向他人請教,提高職業能力。同時,找到讓自己愉快的細節,比如某個領導欣賞你,增強成就感和價值感。

  第三種,藏有某種心結。還有一些人,因為有某種心結,比如特別不能忍受不愛干凈的人等,導致對目前的工作環境產生抵觸。對此,最重要的是增強職業認同感,發現這份職業帶給你的意義和價值,提醒自己,先抓住主要矛盾。

  專家指出,職業倦怠并非完全是壞事,從某種意義上說它可能是邁上新平臺的前奏,生活的醍醐灌頂。保持兵來將擋的態度就好,不必過于憂慮。

  但美國“心理中心網”的專家也提醒,跳槽未必會讓你稱心如意。與其到處尋尋覓覓,不如安下心來把手頭工作做好,也許快樂自然就會來到你身邊。

  《心理科學進展》上的一項研究指出,投身到崗位中去,對工作保持積極和認同的態度,不僅能提高效率,而且會讓你越來越有激情,整體幸福感也會增加。相反,不斷轉換工作,則會更容易對工作心生厭煩,出現職業倦怠。荷蘭鹿特丹伊拉茲大學職業與組織心理學系教授阿諾德·貝克等表示,利用好身邊的各種社會資源,打造一個舒適的工作環境,與同事保持良好溝通等,都有助于你更投入工作。(安平)

  來源:中國婦女報 

 

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